Uppladdning och planering

Nu är jag (Martha) ledig från jobbet och kan börja ägna mig åt planering inför fredag kväll och startskottet!

Under kvällspromenaden i går insåg jag att den viktigaste prylen jag ska använda är mina skor. Eftersom det är i mina Altra paradigm jag ska gå i under hela loppet så måste jag tänka på att få med mig bra skoskydd mot regn😱

Kör också uppladdning på teknik prylarna som ska med på fredag.

En annan viktig komponent i en eventuell framgångsaga är support. Här kommer familjemedlemmar till god nytta. Sitter nu och koordinerar mat leverans till lag 0-24.Det blir såklart mamma som står ute klockan 03 och levererar fem individanpassad matpåsar med precis exakta kcal täthet som var och en i laget behöver. Vad är det man brukar säga? Mammor är bäst!

Team 0-24

I tävlingen ska deltagare i lag bära enhetlig eller delvis enhetlig klädsel för att vara identifierbara. Detta har varit en detalj som vi i laget inte hunnit fundera på super mycket tillsammans förrän någon vecka tillbaka. Tankarna har gått i allt ifrån tiger tights till egen designade loggos. Nu har vi bestämt, skickat efter och fått levererat dessa finingar till 0-24 laget.

Friktion och senare skav

Efter att man (Martha) surfat runt en del och läst berättelser och upplevelser från folk som går långt, riktigt långt förstår man dilemmat med friktion😁

Friktion och antydan till skav eller hud rodnad är något jag personligen ännu bara haft antydan till mellan några tår. Jag känner dock att detta är ett tema man bör rusta sig mot inför de längre sträckorna. Jag har strategiskt provat ut rätt trosor, sport topp, strumpor och byxor för att all hudkontakt ska kännas optimal. Idag fann jag en produkt som caught my eyes kan man säga😉Jag ska prova detta och kommer att återkoppla till er angående ett eventuellt resultat eller känsla kring produkten. Om det är någon som provat något liknande så hör gärna av er i kommentarsfältet!

28/5 blir snart 28/6

Tiden går, veckor och månader bara rullar på, det vet vi alla! Det känns som i går för mig (Martha) då jag hoppade på Elins initiativ att ställa upp i maraton marschen! Nu är det bara 1månad kvar och som jag längtar och ser fram emot detta event.

För ett tag sedan fick jag ett par Altra Paradigm 4.0 och det är dessa skor som ska bära mig genom det som komma skall!

Hittills har jag gått ca 13 mil i skorna, som längst ca 3,5mil under 7h i sträck.
Skorna är super bra och uppbyggda med en hel del tekniska inslag. Denna teknik är inget som jag är någon expert på därför kommer jag att länka till ALTRAs hemsida längre ner i texten. Där kan ni läsare förkåvra er i skons uppbyggnad! Här kommer mina tankar om skon.

ALTRA EGO sulan känns underbar, jag får ett poppig steg med energi framåt. Denna stötdämpning tror jag är bidragande till att jag inte får lika mycket känningar i svanken och höfterna runt 3 mil som jag fått tidigare i andra skor.
Skon har zero drop vilket också eventuellt bidrar till att ryggen blir mer skonad från värk. Vaderna tar mer av belastningen.

Den breda tå boxen är perfekt för mina ganska breda fötter och tjock/korviga tår😆Inga skav än så länge, vilket jag i andra skor har fått mot lilltåns utsida på höger fot.

Skon upplevs av mig generellt som bred i passformen och i kombination med den mjuka ovandelen sitter den perfekt på båda fötterna även min högra fot med halgusvalgus! Det är första gången som ett par skor faktiskt är bekväma på både höger och vänster fot!

Jag måste verkligen tänka efter för att finna något mindre positivt med skon. För att ge er läsare en neutral utvärdering/granskning av skon så nämner jag en aspekt som jag upplevde här om dagen på en 6 km runda. Detta är att det ibland tar sig in små små stenar via skons överdel i mersch. Detta är inte unikt med denna sko, jag har upplevt samma tendenser i andra skor också. Slutligen ska också nämnas att skon har guid rail i sin tekniska uppbyggnad. Denna teknik ska hjälpa till att stabilisera trötta och överpronerande steg. Jag har ingen uppfattning om detta än då jag har ett neutralt steg samt inte har kommit upp i några 6-12 mils promenader ännu. Vid nästa inlägg har jag troligen gjort det och kommer då att utvärdera detta med ett par trötta fötter som inspiration!

Här har ni länken till Altra.

https://www.altrarunning.se/herr/afm1848g-0/altra-paradigm-4-m-black-maxd%C3%A4mpad-l%C3%B6psko-f%C3%B6r-asfalt-grus